Vidga ditt rörelsemönster och få en friare och skönare kropp

Under denna kurs får du göra klassiska Feldenkrais-lektioner med fokus på hela din kropp och hållning.

Genom den unika och varsamma Feldenkrais-metoden lär du dig att använda kroppen på ett mer effektivt och skonsamt sätt.

Under kursen lär du dig:

• att använda skelettet på rätt sätt så att musklerna inte blir överansträngda
  
• bättre förstå funktionen hos olika kroppsdelar
• hur olika delar av kroppen kan samarbeta
• att bli mer medveten om hur du rör dig
• att använda mer av dig själv i en rörelse
• hur du kan ta hand om dig själv på ett bättre sätt

Upplevelse

Det är väldigt individuellt vad man upplever efter en lektion. Många deltagare beskriver att de känner sig längre och med en bättre hållning, de känner sig jordade samt upplever en känsla av lugn och ro. I princip alla upplever att kroppen blir mjukare och mer rörlig.

Har man smärta i kroppen brukar denna lugna sig; för vissa redan efter ett fåtal lektioner medan andra behöver fler.

Läs gärna mer under "Vad är Feldenkrais".

Det praktiska

Kursstart: onsdagen 7:e februari

Tid: 19:00 - ca 20:00

Omfattning: 7 veckor

Plats: Holistic Center på Järnvägsgatan 5A i Trelleborg

Pris: 1225 kr

Betalning: Swish 123 663 92 92 eller bankgiro: 294-0716

Klädsel: mjuk och varm

Att ta med: Badlakan och ev filt

Jag spelar in lektionerna och du får tillgång till inspelningarna i två månader efter du avslutat kursen.

Merparten av lektionerna sker liggande på golvet. Någon lektion kan göras sittande på en stol.

Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.

Du har möjlighet att prova en lektion gratis onsdagen den 31:e januari kl 19:00!